STRESSFREI WORKSHOPS & SEMINARE ENTSPANNUNGSTRAINING & BURNOUTPRÄVENTION
Stressfrei online via Zoom & im Studio persönlich.
Einzeltermine und kleine Gruppenseminare nach Vereinbarung.
Entspannt zu mehr Lebensqualität
Für einen ganz besonderen Wohlfühltag
Unser einzigartiges Konzept „Stressfrei-Entspannt zu mehr Lebensqualität“ wird euch viele
positive Erkenntnisse, Stressbewältigungsstrategien, Entspannungstechniken und innere Ausgeglichenheit vermitteln, damit euer Körper, Geist und Seele in Einklang kommen.
Alle Seminare und Workshops werden von der Dipl. Entspannungstrainerin und Dipl. Burnout Prophylaxe Trainerin Fr. Olympia Goulia geleitet.
ANMELDUNG
für alle Kurse und Workshops bitte unter olympia.goulia@jaspis.at
BEZAHLUNG
Bankverbindung: Bank Austria
lautend auf: Studio Iaspis, Goulia Olympia.
IBAN = AT59 1200 0515 0841 2401 / BIC = BKAUATWWXX
Für Seminare ohne angegebenem Termin gilt
Termin nach Vereinbarung
Kleingruppe (ab 2-3 Personnen) 1,5 Stunden 28.-€ / Person
Einzelsitzung 1,5 Stunden 56.-€
PERSÖNLICH IM STUDIO IASPIS
oder
ONLINE
VIA ZOOM
nach Voranmeldung an :
olympia.goulia@jaspis.at
Stressfrei Seminar Wege zur Entspannung
Wohlfühl-Seminar
" Erholung und Tiefenentspannung"
Bitte die eigene Yogamatte (wenn vorhanden), kleinen Polster und Decke mitbringen. Etwas Bequemes zum Anziehen und warme Socken sind vom Vorteil.
Mentale Entspannung und Einstimmung auf die Folgeübungen durch Atemübungen.
Sanfte Spürübungen auf der Matte im Liegen.
Fantasiereise in Ruhe mit inneren Bildern. Die Kraft der eigenen Kreativität entfalten, der Seele Freiraum schaffen, Energie tanken.
Selbstreflexion und kurze Feedbackrunde.
Klangmeditation. In die Klänge eintauchen, getragen werden, träumen, loslassen, Ziele und Wünsche visualisieren oder einfach sein und genießen.
Aktives "Beenden" des Workshops, um sich wieder frisch und wach zu fühlen.
Stressfrei Seminar Kognitives Management II
" Wie ich mich selbst beruhigen und aufbauen kann.
Positives Umdenken im Alltag verankern"
"Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst." (Albert Schweitzer)
Alte Muster, Glaubenssätze und Motive Einstellungen, können hartnäckig sein, besonders dann wenn wir sie verändern möchten.
Oft reicht es nicht zu wissen was ich verändern möchte, sondern bedarf es einer täglichen Übung damit es gelingt. Wichtig ist auch das Gefühl und den Körper als unterstützenden "Partner" in diesen Prozess miteinzubeziehen.
In diesem Seminar geht es genau darum, Methoden kennenzulernen um alte Glaubenssätze und Denkmuste aufzulösen und unsere neue positive Gedanken zu verankern.
Sehr angenehme Übungen, entspannend und positiv. Atemübungen, Imaginationsübungen, Reflexions Feedbackrunde, Tipps für das Verankern im Alltag, Abschlußentspannung.
Genusstraining
" Angenehmes erleben im Alltag "
Ziel des Trainings ist die eigene Genussfähigkeit wieder zu aktivieren und das Gefühl der Lebensfreude zu steigern.
Wir schärfen unsere Sinne, finden wieder Zugang zu positiven Gefühlen, finden heraus, welche Art der Erholung für uns optimal ist und entwickeln ein persönliches Genussprojekt zur Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Belastung und Erholung.
Theorie, Genussübungen, Selbstreflexion, Gebote des Genießens.
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