Inner Peace

SANFTES YOGA, SPÜR- UND ATEMÜBUNGEN
 ACHTSAMKEIT, KLANGENTSPANNUNG, 
ENERGIE- UND PHANTASIEREISEN

online & persönlich im Studio

Erlebe 8 Einheiten voller pure Entspannung! 

Freitag´s ab 04.10
8 Offene Stunden
17:00-18:00 Uhr  

"Inner Peace" ist ein Entspannungskurs, der darauf abzielt, dir zu helfen, eine tiefere Entspannung, sowohl Mental als auch Körperlich, und Gelassenheit in deinen Alltag zu integrieren. 

Durch Meditation, Entspannungsübungen, Atemübungen oder sanfte Körperübungen aus dem Yoga
 – Inner Peace unterstützt dich dabei, einen friedlicheren und erfüllteren Lebensstil zu entwickeln. 

Durch verschiedene Techniken und Übungen lernst du, wie du dich nicht mehr von jeder Kleinigkeit aus der Ruhe bringen lässt. Der Kurs bietet dir Werkzeuge, um Stress und Körperliche Verspannungen abzubauen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken, sodass du den Herausforderungen des Lebens mit einer ruhigeren und positiveren Einstellung begegnen kannst.

Du fühlst dich ausgelaugt und erschöpft? Auch körperliche Beschwerden wie Verspannungen sind schon spürbar?

Hier im Rahmen dieser Einheiten kannst Du den Stress hinter Dir lassen und in einer tieferen inneren Ruhe und körperliche Entspannung eintauchen.

mit Olympia    offene Stunden Voranmeldung erforderlich bis 24. Stunden vorher! Vereinbarte Termine und telefonische Anmeldungen gelten als verbindlich! Bei späterer Absage (innerhald der 24. Stunden vor der gebuchten offene Stunde) wird die Leistung zur Gänze verrechnet.

Ein Konzept zur Förderung des Wohlbefindens und der inneren Ruhe. Sanfte Hatha Yoga Übungen, Atemübungen, kombiniert mit Entspannungsübungen wirken positiv, um Faktoren wie Stress, innere Unruhe, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Überlastung vorzubeugen und Harmonie ins Leben zurückzubringen. 

04.10/ 11.10/ 18.10/ 15.11/ 22.11/ 29.11/ 06.12/ 13.12.2024

Freitag          17:00 – 18:00     16.-€ Pro Einheit

YOGA 

Hatha Yoga ist das körperorientierte Yoga mit Hauptbestandteil Körper- und Atemübungen, Entspannung und Regeneration. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Körperhaltung verbessert, die Atmung wird tiefer.

Der Einklang von Bewegung und Atmung sowie die darauf folgende Entspannungsphase wirken stressabbauend und führen zu mehr Gelassenheit.

Ein verbessertes Körperbewusstsein wird entwickelt, der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden gefördert.    

ANMELDUNG

für alle Kurse und Workshops bitte unter olympia_goulia@hotmail.com 

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