Studio Iaspis
Studio Iaspis

KURSE    YOGA & ENTSPANNUNG

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YOGA 

 

Hatha Yoga ist das körperorientierte Yoga mit Hauptbestandteil Körper- und Atemübungen, Entspannung und Regeneration. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Körperhaltung verbessert, die Atmung wird tiefer.

 

Der Einklang von Bewegung und Atmung sowie die darauf folgende Entspannungsphase wirken stressabbauend und führen zu mehr Gelassenheit.

 

Ein verbessertes Körperbewusstsein wird entwickelt, der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden gefördert.    

YOGA FÜR ALLE

 

Olympia        

19.09/26.09/17.10/24.10/07.11/28.11/05.12/19.12/09.01/23.01.2019Mittwoch       19:30 – 21:00    10 x € 160.-

 

ENTSPANNUNGSTRAINING           

 

Entspannungstraining lohnt sich für jeden Mensch und ist vielseitig einsetzbar. Es ruft einen angenehmen Zustand hervor und steigert dadurch das positive Lebensgefühl.

 

Entspannungstraining ist Gesundheitsvorsorge zum wohlfühlen.

 

Vorstellung der verschiedenen Entspannungstechniken. Praktische Übung unter Anleitung um die Methoden kennen zu lernen und auszuprobieren. Atem und Körperübungen aus dem Yoga und Qi Gong. Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Ruhebilder und Ruheworte, Klangschalen Entspannung, Phantasiereisen.

 

Olympia

20.09/27.09/18.10/25.10/08.11/29.11/06.12/20.12/10.01/24.01.2019

      

Buchbar als Einzeltraining. Bitte um verbindliche Voranmeldung.

 

Donnerstag    19:45 – 21:00    jeweils 18.-

Hier finden Sie uns

Studio Iaspis
Rossauer Lände 23A

1090 Wien

Kontakt

Per Mail:

olympia_goulia@hotmail.com

und 

olympia.goulia@jaspis.at

oder rufen Sie einfach an unter

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