Studio Iaspis
Studio Iaspis

STRESSFREI WORKSHOPS & SEMINARE  ENTSPANNUNGSTRAINING & BURNOUTPRÄVENTION  

Stressfrei online via Zoom & im Studio persönlich.  

 

Burnoutprophylaxe & Entspannungstraining:

Einzeltermine und kleine Gruppenseminare nach Vereinbarung.

 

Stressfrei Seminare: Entspannt zu mehr Lebensqualität

Ein einzigartiges Konzept, das positive Erkenntnisse, Stressbewältigungsstrategien, Entspannungstechniken und innere Ausgeglichenheit vermittelt. Ziel ist es, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, Resilienz zu fördern und Stress zu mindern.

 

Die Teilnahme an den Seminaren / Workshops ist für alle interessierten Personen möglich. Hier wird Gesundheitsvorsorge zum wohlfühlen praktiziert.

 

Bei Bedarf kann nach den Seminaren in Einzeltrainings das Erlernte mit der Trainerin wiederholt, geübt und vertieft werden.

 

ORGANISATORISCHES:

  • Einzeltermine und Seminare werden von Olympia Goulia als diplomierte Entspannungstrainerin und Burnout-Prophylaxe-Trainerin geleitet.
  • Termine online und persönlich sind nach Vereinbarung möglich.
  • Preise: Kleingruppe (ab 3 Personen) 1,5 Stunden 35 € pro Person, Einzelsitzung 1 Stunde 85 €.

Anmeldung erfolgt per E-Mail an olympia.goulia@jaspis.at

" Erholung und Tiefenentspannung" 

 

 

online & persönlich

SA. 11.10.25  15:00-17:00 

Beitrag 50.-€

 

Ein Seminar zur Tiefenentspannung kann eine wunderbare Gelegenheit sein, das eigene Wohlbefinden zu fördern und Stress abzubauen.

 

Im Seminar wenden wir Techniken an, die dabei helfen, Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.

 

Dazu zählen Atemübungen, sanfte Spürübungen auf der Matte im Liegen, geführte Meditation - Fantasiereise mit inneren Bildern, geführte Klangmeditation und Achtsamkeitsübungen. Selbstreflexion und Austausch / Feedbackrunde.

Aktives "Beenden" des Workshops, um sich wieder frisch und wach zu fühlen.

Bitte etwas Bequemes zum Anziehen und warme Socken mitnehmen.

 

Während des Seminars lernen die Teilnehmer, wie sie diese Techniken in ihren Alltag integrieren können, um langfristig gelassener und ausgeglichener zu sein. Zudem bietet ein solches Seminar die Möglichkeit, sich mit Gleichgesinnten auszutauschen und in einer unterstützenden Umgebung neue Strategien zur Stressbewältigung zu erlernen.

 

Egal, ob man bereits Erfahrung mit Entspannungspraktiken hat oder Neuling auf diesem Gebiet ist – ein Tiefenentspannungsseminar kann für jeden eine wertvolle Erfahrung sein.

Stressfrei Seminar Kognitives Management II

 

" Wie ich mich selbst beruhigen und aufbauen kann.

 

Positives Umdenken im Alltag verankern" 

 

 

 

 

"Die größte Entscheidung deines Lebens liegt darin, dass du dein Leben ändern kannst, indem du deine Geisteshaltung änderst." (Albert Schweitzer) 

 

Veraltete Denkmuster, Glaubenssätze und Einstellungen erweisen sich häufig als besonders beständig – insbesondere dann, wenn eine Veränderung angestrebt wird.

 

Es genügt oft nicht, lediglich das Ziel zu kennen; vielmehr ist kontinuierliches Üben erforderlich, um nachhaltige Veränderungen zu erreichen. Dabei spielt es eine zentrale Rolle, sowohl emotionale Aspekte als auch Körperwahrnehmung aktiv in den Entwicklungsprozess einzubeziehen.

 

Dieses Seminar widmet sich gezielt der Vermittlung wirksamer Methoden zur Auflösung belastender Glaubenssätze und Denkstrukturen sowie zur Festigung neuer, positiver Gedankenmuster.

 

Das Programm umfasst strukturierte Atem- und Imaginationsübungen, Reflexions- und Feedbackrunden, praxisnahe Tipps zur Integration in den Alltag, Verankerung der neu erworbenen positiven Denkmuster sowie eine abschließende Entspannungsphase.

 

Genusstraining

Angenehmes erleben im Alltag 

 

Ziel des Trainings ist die eigene Genussfähigkeit wieder zu aktivieren und das Gefühl der Lebensfreude zu steigern.

 

Wir schärfen unsere Sinne, finden wieder Zugang zu positiven Gefühlen, finden heraus, welche Art der Erholung für uns optimal ist und entwickeln ein persönliches Genussprojekt zur Wiederherstellung des Gleichgewichts zwischen Belastung und Erholung.

 

Zu den Inhalten gehören theoretische Grundlagen, praktische Übungen zum Genusserleben, Selbstreflexion sowie zentrale Prinzipien des bewussten Genießens.

 

Die Theorie, die Selbstreflexion, die praktische Übungen und die Gebote des Genießens bieten dabei eine Grundlage, die uns zeigt, wie wir Freude und Entspannung in unserem Leben maximieren können.

BEZAHLUNG 

Bankverbindung: Bank Austria

lautend auf: Studio Iaspis, Goulia Olympia.

IBAN = AT59 1200 0515 0841 2401 / BIC = BKAUATWWXX

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