Burnout Prophylaxe für Privat Personen
Burnout Check und Beratung
Burnout Prophylaxe
Gesundheitsförderung
Burnout ist ein psychovegetatives Erschöpfungssyndrom, infolge einer chronischen Belastung und einer nicht mehr vorhandenen Regenerationsfähigkeit.
Es handelt sich um emotionale, körperliche, mentale, chronische Erschöpfung. Häufige Anfangssymptome sind: nicht zur Situation angemessener Stress, Gereiztheit, Erschöpfung, Schlaflosigkeit, grübelnde, immer wieder kehrende Gedanken, Rückenschmerzen, Antriebslosigkeit, sozialer Rückzug.
Man kann vorbeugen, entgegenwirken, rechtzeitig handeln. Durch richtige Vorsorge und professionelle Hilfe zur Selbsthilfe.
Wie kann ich Sie unterstützen:
vorbeugen - erkennen - handeln.
Vorteile des individuellen Trainings:
Für eine bessere Lebensqualität und Ausgeglichenheit.
Stressabbau, Burn-out-Prävention.
Entspannung und Wohlbefinden steigern.
Körperliche und seelische Spannungen lindern (Überlastung / permanente Anspannung / Gereiztheit / Schlafprobleme).
Lebenskraft und Selbstwertgefühle steigern.
Erkennen und stärken eigener Potentiale.
Hilfe zur Selbsthilfe.
Mentale Strategien entwickeln.
Persönlichkeitsentwicklung / Work Life Balance.
Für Privatpersonen:
Einzeltraining individuell auf Ihre persönlichen Bedürfnisse abgestimmt.
Erstgespräch / Erstberatung.
Burnout Check und Beratung.
Empfehlenswert wenn Sie sich in permanenter Anspannung befinden und Ihr Körper verlernt hat auf natürliche Weise zu entspannen.
Erhebung durch wissenschaftlich fundiertes Verfahren der momentanen Ist- Situation.
Erstellung Ihres ganz persönlichen gesundheitsfördernden Programms.
Aus dem Burnoutpräventions- Management und den für Sie geeigneten Entspannungsmethoden wird Ihr ganz persönliches gesundheitsförderndes Programm erstellt.
In weiterer Folge lernen Sie sich zu entspannen und die Entspannungsübungen / Methoden auch im Alltag zu integrieren, so dass sie Ihnen bei Stresssituationen als hilfreiche (unterstützende) Tools, die Sie einsetzen (anwenden) können zur Verfügung stehen.
Ihr persönliches gesundheitsförderndes Programm wird speziell auf Sie abgestimmt und mit Ihnen trainiert bis Sie das Erlernte in Ihrem Alltag selbst anwenden können.
Mit mentalem Training lernen Sie sich selbst auf förderliche Gedanken zu bringen.
Beim Problemlösetraining lernen Sie Strategien zu entwickeln, Ihre alltäglichen Probleme zu bewältigen.
Genusstraining fördert die Wiederentdeckung / Wiederaktivierung der Genussfähigkeit, die zu einem Gewinn an positiven Erfahrungen führt.
Psychohygiene verhilft zu mehr Ausgeglichenheit, besserem Zeitmanagement und besserer Lebensqualität.
Abschlussanalyse.
Erhebung der neuen Ist Situation. Was wurde erreicht.
Prozessbegleitung.
Einzeltraining zur Festigung.
Termine:
Wann
Bitte um Terminvereinbarung:
Telefonisch: +43 (0) 69910627254
Per Mail:olympia.goulia@jaspis.at
Wo
Studio Iaspis
1090 Wien gegenüber von U4 Station Rossauer Lände
Preise für Privatpersonen:
Erstgespräch / Erstberatung ca. 30 Min Kostenlos
Einzeltraining ca. 60 Min 85.-€
Bei Einzeltrainings:
Terminänderungen bitte bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin bekanntgeben. Bei späterer Absage wird die Leistung zur Gänze verrechnet. Terminverschiebungen sind Möglich.
Haftung:
Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und eigenes Risiko. Eine Haftung für jedwede selbst verursachten Schäden an Eigentum und Gesundheit ist ausgeschlossen.
Anmerkung:
Meine Arbeit ist weder ein Ersatz für medizinische oder psychotherapeutische Therapie im Fall von physischen oder psychischen Erkrankungen.
Hinweis:
Mit Ihrer Anmeldung anerkennen Sie diese Bestimmungen und verpflichten sich zu deren Einhaltung.
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