Studio Iaspis
Studio Iaspis

YOGA & ENTSPANNUNG

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YOGA 

 

Hatha Yoga ist das körperorientierte Yoga mit Hauptbestandteil Körper- und Atemübungen, Entspannung und Regeneration. Die Muskeln werden gedehnt und gekräftigt, die Körperhaltung verbessert, die Atmung wird tiefer.

 

Der Einklang von Bewegung und Atmung sowie die darauf folgende Entspannungsphase wirken stressabbauend und führen zu mehr Gelassenheit.

 

Ein verbessertes Körperbewusstsein wird entwickelt, der Gleichgewichtssinn und die Koordinationsfähigkeit werden gefördert.    

YOGA & ENTSPANNUNG  im Studio & online  

 

mit Olympia    offene Stunden Voranmeldung erforderlich!

 

Ein Konzept zur Förderung des Wohlbefindens und der inneren Ruhe. Sanfte Hatha Yoga Übungen, Atemübungen, kombiniert mit Entspannungsübungen wirken positiv, um Faktoren wie Stress, innere Unruhe, Rückenschmerzen, Bewegungsmangel, Überlastung vorzubeugen und Harmonie ins Leben zurückzubringen. 

Olympia

29.05/ 05.06/ 12.06/ 19.06/ 03.07/ 10.07/ 17.07/ 24.07/ 31.07/ 07.08.2020  

Freitag          16:30 – 17:30     12.-€ Pro Einheit

HATHA YOGA INTERMEDIATE  im Studio & online  

 

mit Olympia    offene Stunden Voranmeldung erforderlich!

 

In den dynamischen Yoga Einheiten werden die Übungen erklärt, gezeigt und langsam durchgeführt bis die Teilnehmer die Übung selbst und sicher durchführen können. Die Positionen werden aber nicht lange gehalten. Die Abläufe sind fließend, sodass eine dynamische Harmonie zwischen Bewegung und Atmung entsteht. Yoga Atemübungen und die anschließende Entspannung wirken regenerierend und runden das Programm ab.

 

Olympia

 

02.06.2020/ 09.06/ 16.06/ 30.06/ 07.07/ 14.07/ 21.07/ 28.07/04.08/11.08.2020

Dienstag          19:45 – 20:45     12.-€ Pro Einheit

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