Studio Iaspis
Studio Iaspis

WORKSHOPS YOGA * ENTSPANNUNG

ANMELDUNG

für alle Kurse und Workshops bitte unter olympia_goulia@hotmail.com 

 

BEZAHLUNG 

Bankverbindung: Bank Austria

lautend auf: Studio Iaspis, Goulia Olympia.

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Yoga für einen entspannten und starken Rücken 

 

 mit   Olympia       

 

Samstag 14. 03. 2020

16:15-17:30 Uhr 22.-€

 

Einstimmung.

Speziell ausgesuchte Übungen die positiv bei Kreuzschmerzen wirken und die Gesunderhaltung des gesamten Rückens unterstützen.

 

Übungsreihe für den unteren Rücken, um die Lendengegend sanft zu dehnen und die Muskulatur zu stärken. Die Übungen wirken dazu entspannend für den Rücken.

 

Übungsreihe für den oberen Rücken und Brustbereich um die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen zu lockern.

 

Übungsreihe für den Schulter und Nackenbereich. Leichte Übungen die auch Alltags-/ Bürotauglich sind. Wirken entspannend und stärkend auf die Nackenmuskulatur.

 

Abschlussentspannung und Ausklingen.

Harmonie und innere Ruhe

 

 

 

 

 

 

 

Sanftes Entspannungsyoga & Klangschalen Phantasiereise

 

mit Olympia

 

Samstag 25. 04. 2020             16:15-17:30 Uhr 22.-€

 

Sanfte Bewegung für den Körper. Entspannung und Regeneration für den Geist.

Vorstellung und sanfte Yoga-Entspannungsübungen.

Einführung in passive und aktive Atemtechniken.
Tiefenentspannung.

Geführte Entspannungsmeditation und phantasiereise verstärkt durch den Einsatz von Klangschalen. Ausklingen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mentale Entspannung 

 

mit Olympia

 

Samstag 30.05.2020             16:15-17:30 Uhr 22.-€

 

Der Duft einer Orange kann dich, wenn er bewusst wahrgenommen wird, sofort in dem Moment bringen! Sogar positive Erinnerungen und Glücksgefühle auslösen! Mal ausprobiert mit deiner Aufmerksamkeit das hier und jetzt bewusst zu geniessen? Genussübungen, Autogenes Training, Atem- und Achtsamkeitsübungen lassen dich den Alltag vergessen und für eine Stunde tiefenentspannen. 

Hier finden Sie uns

Studio Iaspis
Rossauer Lände 23A

1090 Wien

Kontakt

Per Mail:

olympia_goulia@hotmail.com

und 

olympia.goulia@jaspis.at

oder rufen Sie einfach an unter

+43 699 106 272 54

 

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