Studio Iaspis
Studio Iaspis

WORKSHOPS YOGA * ENTSPANNUNG

ANMELDUNG

für alle Kurse und Workshops bitte unter olympia_goulia@hotmail.com 

 

BEZAHLUNG 

Bankverbindung: Bank Austria

lautend auf: Studio Iaspis, Goulia Olympia.

IBAN = AT59 1200 0515 0841 2401 / BIC = BKAUATWWXX

YOGA FÜR EINEN ENTSPANNTEN UND STARKEN RÜCKEN

 

Olympia       

29.10.2017 Sonntag     12:30 – 14:30   36.–€

 



Einstimmung.

Speziell ausgesuchte Übungen die positiv bei Kreuzschmerzen wirken und die Gesunderhaltung des gesamten Rückens unterstützen.

 

Übungsreihe für den unteren Rücken, um die Lendengegend sanft zu dehnen und die Muskulatur zu stärken. Die Übungen wirken dazu entspannend für den Rücken.

 

Übungsreihe für den oberen Rücken und Brustbereich um die Beweglichkeit zu erhalten und Verspannungen zu lockern.

 

Übungsreihe für den Schulter und Nackenbereich. Leichte Übungen die auch Alltags-/ Bürotauglich sind. Wirken entspannend und stärkend auf die Nackenmuskulatur.

 

Abschlussentspannung und Ausklingen.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

QI YOGA KLANG ENTSPANNUNG 

 

Olympia       

09.09.2017 Samstag      15:30 – 18:00   45.–€

01.11.2017 Mittwoch     15:30 – 18:00   45.–€

 

Speziell ausgewählte Körper und Atemübungen aus dem Yoga und Qi Gong für mehr Entspannung, Wohlbefinden und Lebensfreude!

Vorstellung und kurzes Aufwärmen. Leichte Yoga Spürübungen (geeignet für alle) im Stehen, Sitzen oder Liegen.

 

Durch gezieltes Atmen in die Körperpartien und sanfte Bewegung, stellen wir den Kontakt zu unserem Körper her. In Ruhe nehmen wir uns die Zeit auch in vorhandene Verspannungen / Verkrampfungen hinein zu spüren, hinein zu atmen. Es folgen sanfte Bewegungen um diese Verspannungen zu lockern.

 

Basis Übungen aus dem fernöstlichen Qi Gong. Der Körper wird gelockert und der Energiefluss angeregt. Stilles Qi Gong.

 

Entspannung mit Klangschallen, Phantasiereise.

Meridian - Aufwärm-Massage , Abschlussrunde.

Hier finden Sie uns

Studio Iaspis
Rossauer Lände 23A

1090 Wien

Kontakt

Per Mail:

olympia_goulia@hotmail.com

und 

olympia.goulia@jaspis.at

oder rufen Sie einfach an unter

+43 699 106 272 54

 

oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Druckversion Druckversion | Sitemap
© Olympia Goulia